BALLET
毎週（金）10：00～10：50
「大人バレエ美容ストレッチ」
肩こりや骨盤の歪みなど日常の疲れを解消するストレッチをした後にバレエの動きを取り入れたフロアバレエ（床バレエ）をします。バレエの動きは身体を整えたり美しく引き締めたりできます。クラシック音楽に合わせてヨガマットの上で踊るように楽しく心も身体もリフレッシュしましょう。
～こんな方におすすめ～
- 美容効果のあるエクササイズをしたい
- 姿勢改善をしたい
- 立ち姿やデコルテラインなどに悩みがある
- 180度開脚ができるようになりたい
- バレエを実際に踊るのはハードルが高い…
- 代謝を良くして楽しく身体を動かしたい
- シニアバレエの方へ
持ち物：ヨガマットまたはバスタオルなど（なしでもOK）・動きやすい格好・靴下・水分補給の飲み物
毎週（金）11：00～12：10
「超入門バレエ」
はじめてのバレエの方、バーレッスンをして自分の身体と向き合いたい方、ダンスをしていてバレエをやってみたい方などにおすすめ超入門クラスです。ご年齢問わずご参加頂けます。ゆっくり説明しながら行いますので安心してご参加ください。服装は動きやすい格好でのご参加も可能です。
持ち物：動きやすい格好・靴下でも参加可・お持ちの方はレオタード・バレエシューズ・水分補給の飲み物・汗ふきタオル